Есть и от этого лекарство. Во-первых почитай литературу не про рекламу и не про маркетинг, а например Стивена Р. Кови "7 навыков высокоэффективных людей". В свое время из этой книги я понял что такое проактивность людей, а что такое реактивность. Книга - золото.
Для того что б восстановить умственный баланс, и мысленно контролировать ситуацию, я использую каждый вечер дыхание йоги. Очень возвышает и выводит из угнетённости.
Но для того что б увидеть результат, понадобиться не один месяц.